La elección del 30 de octubre corresponde al nacimiento de Charles Atlas (nombre original Angelo Siciliano), uno de los pioneros del fisicoculturismo moderno. Atlas se destacó por su método de entrenamiento “Dynamic-Tension”, que lo llevó a obtener un físico musculoso y estéticamente armonioso, inspirando a millones a desarrollar fuerza, resistencia y disciplina.
El fisicoculturismo es una disciplina física basada en entrenamiento con pesas, orientado a hipertrofiar y moldear la musculatura del cuerpo, se realizan ejercicios fundamentales como sentadillas, peso muerto, press de banca y remo, complementados con ejercicios de aislamiento para músculos específicos como bíceps, tríceps, hombros y abdomen.
Los fisicoculturistas combinan rutinas exigentes de entrenamiento con alimentación balanceada y descanso adecuado para optimizar el desarrollo muscular. Los orígenes se remontan a la Antigua Grecia, donde los atletas realizaban ejercicios con pesos y saltaban para fortalecer el cuerpo. La disciplina alcanzó popularidad global durante las décadas de 1950 y 1960, con la introducción de equipos de gimnasio más avanzados.
El fisicoculturismo promueve más que el desarrollo físico: fomenta disciplina, autocontrol, perseverancia y mejora la salud integral.
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